19 lat

no tak jak pisałem wcześniej, klatę robię dwa razy bo coś słabo mi rosła, ale od czasu jak robię dwa razy jest poprawa, a tricepsa zawsze do klaty robię więc tak jakoś wyszło :) i właśnie zastanawiam się czy nie zamienić niedzielnego treningu z poniedziałkowym że w niedziele biceps a w poniedziałek klata a we wtorek plecy, a co do ankiety to nie [...]

[...] Czyśty k0rwa zwariował ? Różne rzeczy ludzie tutaj pisali i niektorzy mieli dziwne cele, ale Twoj post juz przeszedł na stałe do historii SFD. Jak możesz chciec nie mieć klaty ? Wiesz jak wygląda klatka równo z brzuchem ? Jakbys miał 10 lat i nie uprawiał żadnego sportu od urodzenia. Klata musi być odstająca do przodu w porównaniu do brzucha. [...]

van_dame2, przyglądając się na Twoje wypowiedzi, stwierdzam że są co najmniej głupawe, ogarnij Ektomorfik 17 lat 180/66 8.00 - Śniadanie -200g płatków owsianych górskich / OK -300ml mleka 0,5% / OK -50g twarogu chudego / OK -10g oliwy z oliwek / OK 87,8+69,3gWW, 16+11,9gB, 19,2+7,2gT OGÓLNIE MAŁO BIAŁKA, DAJ TWARÓG 100G, ALBO DODAJ JAJA 11.00 [...]

1. Coś o sobie. Czyli tak od początku Jestem Jakub. Mam 17 lat i chodze do 2 klasy LO. i tyle :D Wymiary Wzrost ~160 Waga ~ 55 Biceps - 30 Pas ~ 70 Reszty nie znam. Wiem tyle że w klacie mało, łydka ledwo ruszona. Wyglądam jak piłeczka ;-P jestem niski i okrągły ale mam nadzieje że to się zmieni. Triceps i przedramie Zmieniony przez - kuba.s [...]

Zajefakenbiście. Takiej sylwetki to ja za 100 lat bym chyba nie osiągną Sog za ciężką prace PS: Za***ista klata i brzuch Zmieniony przez - DestroVigo w dniu 2008-12-30 14:43:19

dużo z nas robi IF mimo, iż myśli, że nie ;-) ja jem śniadanie o 10, a kolację o 19.30-20.00, więc wychodzi taki mini IF - okno 10h :-) nie wyobrażam sobie rano jeść, mój organizm już przez tyle lat się przyzwyczaił, że rano nic nie jestem stanie przełknąć oprócz Inki :-D Zmieniony przez - Nene87 w dniu 2020-06-17 11:05:47

Że tak powiem *******isz smuty. Napisalem że w czasie juniora!!!Mając 15 lat wynik 116+144 w kat 94(waga wlasna wtedy 88)...i zeby nie sklamac to wtedy to byl najleprzy wynik do lat 17. Ale póżniej kontuzja, z którą sie męcze do dnia dzisiejszego i koniec dźwigania. Zmieniony przez - gruby22 w dniu 2009-03-28 19:02:18

fotki z 20 strony byly robione w Swidnicy?bo jakos tak znajomo wyglada:-)sylwetka normalna-choc jak na 18 lat calkiem niezle zycze wytrwalosci-mieszkasz niedaleko wiec mozna sie zgadac kiedys na wspolny trening:-) p.s - napinaj posladki przy pozach tylem-niewiem czemu p.Marek Ci tego nie powiedzial-chyba, ze sam zapominasz;-) Zmieniony przez - [...]

[...] rozpoczną skoczkowie. Jednym z faworytów zmagań w Predazzo jest Adam Małysz. Podczas czwartkowego treningu najlepiej spisywał się Fin Matti Hautamaeki. Przed dwoma laty w Lahti Małysz wywalczył na dużej skoczni (K120) srebrny medal MŚ. Najlepszy polski skoczek przegrał tylko z Niemcem Martinem Schmittem. Brązowy medal zdobył wówczas Fin [...]

[...] Małyszów, która chce wspierać młodych sportowców. W zawodach wystartowało 80 zawodników z Wisły, Bystrej, Szczyrku, Goleszowa, Zakopanego oraz Czech. Najstarsi mieli 14 lat. Konkurs rozegrano w trzech kategoriach wiekowych: roczniki 1989 i 1990 na skoczni K-40, 1991 i 1992 na skoczni K-23 oraz 1993 i młodsi na skoczni K-17. We wszystkich [...]

[...] i nie sędziowali obiektywnie, zawyżając noty. Powinny być zaniżone za styl podczas lotu i lądowanie, w sumie o 5,5 punktu" - powiedział Livland. Livland sędziuje od 17 lat i pracował podczas konkursów Pucharu Świata w 13 krajach. Jest również norweskim delegatem w FIS. "Wiem o czym mówię. Przeanalizowałem wielokrotnie kasetę wideo ze [...]

[...] Dziennik "Dagbladet" typuje na zwycięzcę Małysza, lecz chciałby widzieć norweski triumf. "Ostatni raz Norweg, Espen Beredesen, wygrał na Holmenkollen 10 lat temu. Co gorsze, w ostatnich pięciu latach, Norwegów nie było nawet w pierwszej dziesiątce. Teraz jednak sytuacja diametralnie się zmieniła i mamy aż pięciu norweskich [...]

[...] kiedy po raz pierwszy w obecnym sezonie stanął na najwyższym stopniu podium. Obiekt Salpaussalkae w Lahti o punkcie konstrukcyjnym K-116 został wybudowany w 1972 roku. Sześć lat później kompleks narciarski, w którym znajduje się skocznia, został gruntownie przebudowany i przygotowany do mistrzostw świata w narciarstwie klasycznym. Na [...]

[...] skoków narciarskich. W konkursach zajmował zawsze ostatnie miejsca, ale cieszył się wielką sympatią kibiców. Eddie „Orzeł” Edwards/fot. AFP Kilka lat temu brytyjski zawodnik zakończył sportową karierę i od tego czasu nie ma zbyt wielu kontaktów ze skokami narciarskimi. „W Anglii skoki można oglądać tylko w [...]

[...] Braki fizyczne Bachleda rekompensuje jednak psychiką. W tym sezonie, jak miał lepsze warunki, to potrafił to wykorzystać. Przeciwieństwem Bachledy jest Robert Mateja. Od lat nie potrafi oddać dwóch dobrych skoków w jednym konkursie. "Ja już się nawet nie spodziewam, że Mateja dołączy na stałe do czołówki. Oby tylko tych pojedynczych [...]

[...] a to do niego należy rekord świata - 225 metrów. O wynikach decyduje zawsze forma zawodnika, a nie tylko warunki fizyczne." O motywacji do skakania: "Trenuję od 20 lat. Cały czas po to właśnie, aby być najlepszy, aby wygrywać. I skoro teraz nadszedł ten czas, kiedy jestem w znakomitej formie, to dlaczego mam rezygnować? Skoki nadal [...]

[...] warszawski dziennikarz z tygodnika "Passa" Wojciech Grabowski. "Mój pobyt w Zakopanem wypadł akurat w dniu urodzin Bobaka. Dobrze pamiętam jego skoki z moich lat młodości. Postanowiłem go odwiedzić. Latał jak ptak, sukcesy okupił różnymi urazami, a teraz mało kto o nim pamięta. Żyje na skraju nędzy, dostaje 500 zł renty, a ma na [...]

[...] konkursu w 1941 roku pięciokrotnie bito rekord skoczni. Ostatnie słowo należało do Niemca Rudiego Gehringa, który uzyskał 118 m. Na następny konkurs trzeba było czekać 6 lat. W 1987 roku rekord skoczni ustanowił Piotr Fijas - Polak skoczył na przebudowanym obiekcie 194 m. W 1994 roku miała miejsce następna modernizacja. W tym samym roku [...]

[...] skispringen.com.pl Po pierwszych skokach na „Velikance” trener Piotr Fijas stwierdził, że warunki do skakania były wymarzone. - Chyba najlepsze od 20 lat. Świetna termika. Lekki wiatr pod narty, choć czasem w kwalifikacji były zawirowania, które "zdusiły" skoki niektórych. Sensacją dnia była nieobecność Svena [...]

[...] walczyłem, żeby nie wylądować na bandzie - zrelacjonował ten skok Małysz. Jak twierdził trener Piotr Fijas, takich wspaniałych warunków do skakania nie było w Planicy od 20 lat i ktoś musiał je wykorzystać. Małysz nie przesądza jednak wyników rywalizacji o Kryształową Kulę: - Spokojnie, spokojnie. To był tylko trening, zawody będą w sobotę i [...]